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窗帘不遮光睡觉一般不会对眼睛有很大的危害，如果对光线不敏感的话，直接闭眼睡觉就可以了，当然，窗帘不遮光也不会影响褪黑素分泌，大家也不用太担心，睡眠好的话窗帘不遮光也是没有影响的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、窗帘不遮光睡觉对眼睛有害吗？ 2、窗帘不遮...

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早醒跟夜间容易醒原因同，程度不同，中医归于火旺。阳气活动则清醒，阴气主动则入睡。火为阳气，阳气过于亢盛，阴不制阳，则由睡入醒。其实，从现代医学角度看，应该是内分泌中激素水平微妙变化，但是睡眠中的激素-神经调节比较复杂，目前没有很明确的研究结论。下面，就快和360常识网一起了解相关...

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在正常情况下，深度睡眠可以让人们得到足够的休息，无论是大脑还是身体。浅睡眠阶段，做梦较多，即使睡得久，也得不到足够的休息，患者常感到疲倦。建议先用中成药调理。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、白天睡不着晚上犯困怎么办？ 2、晚上十点半睡觉早上十点起床有好...

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对于长期睡眠不太好的人群来说，白天会总是犯困显得没精神，整个人的状态都不太好，如果你平时作息是隔一夜失眠一次的话，很明显是生物钟紊乱了，需要进行调理，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、晚上闭着眼大脑却没法进入睡眠怎么办？ 2、失眠为什么隔一天犯一次？ 3...

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褪黑素的品牌有很多，找一款比较有名的褪黑素吃了会更有用处。对于失眠党来说，家里必备褪黑素，这样可以治疗自己的失眠问题。那么，褪黑素吃一个月可以吗？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、褪黑素可以吃一个月吗？ 2、睡不着吃褪黑素对身体有害吗 3、褪黑素吃了后皮...

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潜睡眠应该属于一种睡眠状态，它是在人比较困乏的时候休息一下，或者没事时也可以休眠，如晚上没睡好，白天可以补充脑力和体力等，由其是中午吃过饭后，利用业余时间稍微睡上个把小时，也属于一种潜睡眠状态！下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、早醒型失眠怎么治疗？ 2、...

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对于生活中睡眠不太好的人来说，情绪很容易紧张，总觉得自己失眠是神经有问题。其实，失眠的原因有很多，但大概率和你自己的情绪有关，那么，为什么老是睡不着？晚上睡不着白天也不困是怎么回事？下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、为什么老是睡不着？ 2、晚上睡不着白天...

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我们一天的总睡眠时间也是有限的，如果白天睡得太久，身体得到充分的休息，那么晚上就不会困了，自然会导致失眠睡不着，所以为了晚上睡得更快，白天尽量少睡觉，中午可以休息半小时或一个小时，午休时间不要过长，以免影响晚上的睡眠时间。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1...

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如果既能做到秒睡，又能做到一觉到大天亮，再吟诗一首：“大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟”。那真是享受婴儿般的睡眠，真的让人好生羡慕。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、秒入睡的人身体是不是很好？ 2、晚上睡觉容易醒反复多次怎么改善 3、躺下就...

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当您无法入睡时，褪黑素可用于帮助睡眠。长期服用褪黑素也有一定的副作用。褪黑素是松果体分泌的一种激素，会影响患者的生殖能力。身体的生育能力，尤其是女性，可能存在一定的不孕风险。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！ 本文目录 1、一个月偶尔吃几颗褪黑素没事吧？ 2、青少年失眠...

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